【疫情下的鐵人魂(四) - 嘉倫教練】

2020新冠肺炎全球大爆發,多項防疫措施實行,令好多運動員訓練大受影響


相反,今篇主角運動量不跌反升,點解?


重拾運動 · 互動 - 梁嘉倫

- 參與三項鐵人年資約18年

- 教練工作年資12年

- World Triathlon二級教練

- Go Goal Sports教練




重拾運動

疫情前,連續有3年多時間全神貫注係工作方面,運動嘅機會都係教訓練班時一齊踩單車,除左工作,其餘時間都放到家庭生活,訓練都擺埋左一邊,整體訓練量少之又少,更無training plan可言
另外,小學開始參加運動比賽,一段好長嘅時間,近年對成績,對獎項嘅追求又好似比從前少,推動力大不如前
近年最有計劃嘅訓練已經係2018年尾開始準備2019台東70.3賽事,每星期約8-10小時,其實時數仍然好少,所以當日比賽成績已經係自我感覺良好

疫情前訓練量:每星期大約3小時
疫情中,因應防疫措施,工作暫停,反而訓練時間增加,當時有限聚令,有戶口戴口罩等規則,所以經常係公司,一個人踩單車機、跑步同做體能,每日都做大約2小時,感覺體能上都有所提升
到疫情放緩時,戶外運動唔需要戴口罩,就較多到戶外練單車,跑山等等,睇番自己嘅應用程式嘅記錄,去年同期基本上無跑過步,今年就每星期有30km里數



互動

今年因為疫情,工作少左,加上屋企兩個小朋友停課,陪小朋友嘅時間多左,以往工作上,特別週末會比較忙,可以陪仔女去玩嘅時間不多
藉住今次機會,教識左大女踩單車,有幾次我跑佢踩單車,距離愈來愈長,有一次同個女去烏溪沙,我來回跑左18km,又可以練習又可以陪小朋友,一舉兩得
細佬亦玩緊平衡車,因為停課玩多左,我又可以跑步陪佢,又係一舉兩得嘅機會
不知不覺,隨著陪小朋友嘅時間愈來愈多,跑步里數亦都不斷上升,以前比賽比到無乜感覺,2020一場比賽都無參加過,而家好想參加比賽,我團鐵人火番嚟啦

係疫情影響下,全世界步伐都好似減慢左,其實大家都不妨退後一步,睇下生活上有無忽略左啲乜,我就多左好多同小朋友嘅珍貴回憶啦,你呢?

#GoGoalSports #疫情下的鐵人運 #嘉倫教練 #KaLunSir #運動 #互動 #團火番嚟啦


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