你識條「鐵」咩 (二)

小編經常聽到好多人話,玩鐵人要玩十幾個鐘,咁辛苦咪搞。


咁其實係咪每個鐵人賽都要玩十幾個鐘?

今日就同大家介紹下三項鐵人賽嘅距離啦!


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先講下香港經常會參加到嘅比賽距離

繽紛距離(Fun Distance):游水375米 > 單車10公里 > 跑步2.5公里
半奧運距離(Sprint Distance):游水750米 > 單車20公里 > 跑步5公里
奥運距離(Olympic Distance):游水1500米 > 單車40公里 > 跑步10公

本地比賽仲有一系列水陸兩項或陸上兩項比賽,即只需要游水+跑步跑步+單車,參加比賽門檻其實無想像中咁高。


再睇睇個距離,實際由1小時內完成至約4小時完成,無大家嘅誤解下下十幾個鐘咁誇張。


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拉闊啲個畫面,再睇下外地嘅大型賽事,距離又係幾多呢❓


就以大家最熟悉嘅台灣鐵人賽為例,分別就有半鐵(half-ironman / 70.3)大鐵(ironman / 226)兩個距離。


Half-Ironman:游水1900米 > 單車90公里 > 跑步 21公里(半馬)
Ironman:游水3800米 > 單車180公里 > 跑步42公里(全馬)

Half-Ironman現時最快完成時間係3小時29分,一般香港選手完成時間約5小時30分-6小時30分,所以,都未到嚇親人嘅十幾個鐘,因為賽事8小時30分就會Cut-off。


Ironman現時最快完成時間係7小時35分39,現時有一位香港本地選手能夠造到sub 10成績,其餘香港運動員平均完成時間約12-14小時,大會Cut-off時間為17小時。


題外話,小編都玩過half-ironman,最快時間係2012年新加坡比賽sub 5,都算見得下人,因為當年未及而家咁普及。


隨住運動員不斷挑戰極限,近年都有比Ironman更長距離(連續比賽幾日)或更具挑戰性路段嘅賽事岀現,例如有係北歐較為寒冷地方進行嘅比賽,或者有單車及跑步賽段爬升多嘅賽事。

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小編講咁多,其實都係想話你知,三項鐵人並唔係想像中咁遙不可及,其實係有啲好易入門嘅比賽距離俾大家嘗試,大家不妨參考一下,為2021定立一個鐵人目標!


希望下次比賽見到你啦!


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今次講住咁多先,覺得資訊啱用,記住Share上Facebook俾多啲朋友仔見到❤️


下一篇小編將會介紹【XTERRA越野三項鐵人】,記得留意❗️



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