H I I T (10月)

更新日期:2020年9月26日

抗疫期間留係屋企,成日都唔郁,唔覺唔覺好似肥左咁,點算好❓


Go Goal Sports training centre開番啦,仲唔快啲衝去做運動消消脂,新一期HIIT開始接受報名啦,立即報名啦👍🏻 乜嘢係HIIT (High Intensity Interval Training)❓,中文是高強度間歇式訓練,原理是『運動 + 小休』相間的運動模式,通過於短時間內作高強度運動訓練和短暫休息作循環訓練,達至燃燒卡路里的效果。HIIT的運動強度可使心跳率達至最大的80%,強化心肺功能,達到消脂減肥效果。


HIIT

日期:10月3,10,17,24,31日(逢星期六)

時段:(A)下午2:30-3:30

(B)下午3:30-4:30

(C)下午4:30-5:30

人數:2-3人(名額先到先得,不設留位)


報名連結:

https://forms.gle/8PWrYXJiTByeHkKs7


#HIIT #kettlebell #battlerope #boxjump #trx #trainhard



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Go Goal Kids山地車訓練班

// 新挑戰 // #GoGoalKids 將會繼續迎接新挑戰,除左現有嘅小鐵人及公路車訓練外,即將推出山地車訓練班🚵🏻‍♂️ 由專業導師帶領,將新技能逐一解鎖✅ Go Goal Kids已註冊成為中國香港單車總會屬會之一,希望將來除左兒童單車賽及公路賽之外,亦可以見到Go Goal Kids係山地車比賽岀現啦💪🏻 #新目標 #山地車 #MTB #小童山地車 #其實有越野三項鐵人比賽

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