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Go Goal Sports - 游泳訓練

2021年12月16日
1 分鐘

Go Goal Sports - 游泳訓練

踏入off-season，練水梗係要加長里數，打好個底，準備好下一個賽季。新一期1-2月，除左星期五晚操水班之外，星期一晚操水班都強勢回歸 Go Goal Sports操水班技術調整~提升效率強度課表~提升耐力及速度，增強競爭力專用泳線：可用訓練裝備，提高訓練質素...

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2021年12月8日
1 分鐘

Happy Birthday

一眨眼，Go Goal Sports係12月踏入5️⃣週年感謝一路上各位教練及Sports Lovers支持🙌🏻 小編會繼續努力同你做運動💪🏻💪🏻日日操到爆偈💥 希望嚟緊有番多啲比賽，大家可以再聚下吹下水💦 愛你哋喔😘 #GoGoalSports...

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Go Goal Sports X On running團跑

2021年11月16日
1 分鐘

Go Goal Sports X On running團跑

逢星期二晚7:30，沙田運動場集合，一班人齊齊跑，速度不限，總有跑友啱pacing 距離約8-10公里，4分幾至7分幾pace都有，唔怕你慢，最怕你唔嚟！團跑費用全免！！想買On同Compressport產品仲會有優惠快啲加入啦！ #GoGoalSports...

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// 10月快閃試堂優惠 //

2021年10月10日
1 分鐘

// 10月快閃試堂優惠 //

Go Goal Sports 送岀5個免費Group Fitness Class試堂名額‼️ 只需幾個簡單步驟，就可以攞到免費試堂名額： 1👉🏻Like GoGoalSports Facebook page 同 Follow...

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2021年9月23日
1 分鐘

Go Goal Sports - Group Fitness Class

Train Together‼️ Sweat Together‼️ Laugh Together‼️ Stronger Together‼️ 🌟Come & Join Us🌟 Group Fitness Class內容以循環訓練為主(circuit...

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GO GOAL KIDS 小車手訓練班

2021年9月18日
0 分鐘

GO GOAL KIDS 小車手訓練班

小車手訓練班逢星期日上堂，以單車訓練為主內容包括：道路安全、技術練習、速度訓練、競賽技巧分析及應用 🌟Go Goal Kids已註冊為香港單車總會屬會🌟 如隊員於訓練班表現良好，教練將推薦參加賽事日期：10月3,10,17,24,31日 /...

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【Go Goal Kids 陸上小鐵人訓練】

2021年9月16日
0 分鐘

【Go Goal Kids 陸上小鐵人訓練】

Go Goal Kids 陸上小鐵人訓練主要包括單車及跑步訓練，內容包含道路安全，技術練習、速度練習等，除此之外，亦包括鐵人項目專項訓練包括轉項，訓練當中會遊戲元素，以提升學員投入感！【Go Goal Kids 陸上小鐵人訓練】日期：10月2,9,16,23,30日 /...

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Go Goal Kids - Joyful Gym (2021 10-11月)

2021年9月10日
1 分鐘

Go Goal Kids - Joyful Gym (2021 10-11月)

Joyful Gym是一個🌟開心好玩🌟的幼兒運動遊戲班適合由3️⃣歲-6️⃣歲的幼兒，課堂內的體適能訓練，能協助學員提升手眼協調、提升前庭發展、四肢協調及控制、學習聽從指令及透過課堂學習與人相處；訓練會融入遊戲方式，令學員在無壓力的情況下接受訓練，能夠愉快地享受運動...

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Go Goal Kids -兒童單車技術班

2021年8月27日
1 分鐘

Go Goal Kids -兒童單車技術班

課程適合4歲或以上，剛學識踩單車之小朋友，課程目標教導小朋友基本單車操控技術，令小朋友安全地享受踩單車樂趣‼️ 課程內容： 1️⃣單車安全講解及正確佩戴頭盔方法✅ 3️⃣起步及停車技巧✅ 4️⃣前後煞車實際應用✅ 5️⃣轉彎技術✅...

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Go Goal Sports - Group Fitness Class Aug-Sep 2021

2021年7月13日
1 分鐘

Go Goal Sports - Group Fitness Class Aug-Sep 2021

Group Fitness Class內容以循環訓練為主(circuit training)，器材包括TRX、壺鈴、戰繩、Fitball等等…透過導師制定的訓練課表，訓練全身肌肉新加器材：Inertia Wave，比戰繩強度更高、更進階的訓練用具，同一時間訓練全身肌肉...

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Go Goal Sports - 游泳訓練班(7-8月)

2021年6月29日
1 分鐘

Go Goal Sports - 游泳訓練班(7-8月)

7月泳術改良班適合懂得自由式及想改善浮身、踢水效率及換氣配合的泳手，透過針對性技術練習，提升表現 7-8月操水班適合游泳及三項鐵人運動員參加，透過一系列訓練安排，提升學員游泳能力，協助學員於賽事表現報名連結： https://forms.gle/RgQRufXGVyf...

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Go Goal Sports - 樂齡體適能班

2021年6月16日
1 分鐘

Go Goal Sports - 樂齡體適能班

【 #樂齡體適能班】 7-8月樂齡體適能班又開始接受大家報名啦‼️ 適合50歲或以上人士，透過導師安排適量的體能及 #伸展動作，#鍛鍊體魄，#增強自身抵抗力及改善身體柔軟度。日期：7月8,15,22,29日 / 8月5,12,19,26日 (逢星期四，共8堂)...

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Go Goal Kids訓練篇 - 單車滾筒訓練台用處

2021年6月11日
1 分鐘

Go Goal Kids訓練篇 - 單車滾筒訓練台用處

點解❓點解要學踩Roller❓❓ 其實滾筒訓練台(Roller)係一個非常有用嘅訓練器材，除左可以係室內進行訓練而不受天氣影響外，亦都係車手賽前熱身器材之一。除左Roller本身方便使用之外，亦有一定嘅訓練效用，其中對改善踩踏順暢度就有好大幫助，因為假若車手左右腳發力不平...

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GO GOAL KIDS 兒童游泳班

2021年5月21日
1 分鐘

GO GOAL KIDS 兒童游泳班

GO GOAL KIDS兒童泳班招生‼️ 幼兒班：3-5歲師生比例：1:2 課堂時間：45分鐘以遊戲形式學習，享受游泳課堂減低兒童懼水感學習水中呼氣及潛水幼兒泳班報名連結： https://forms.gle/G2qxV2vE8NPT3oB49 兒童班：6歲或以上...

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Go Goal Kids 陸上小鐵人訓練班及小車手訓練班

2021年5月20日
1 分鐘

Go Goal Kids 陸上小鐵人訓練班及小車手訓練班

6-7月 Go Goal Kids 陸上小鐵人訓練班及小車手訓練班接受報名啦‼️‼️ 🌟適合5歲或以上及識踩2轆單車之小朋友 🌟多個時段選擇 🌟訓練內容豐富 ❓唔知小朋友啱唔啱玩❓ ⚠️6月份試堂接受預約，歡迎小朋友試左堂先決定⚠️ 報名連結：小車手訓練班...

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GO GOAL SPORTS - Group Fitness Class

2021年5月20日
1 分鐘

GO GOAL SPORTS - Group Fitness Class

Go Goal Sports - Group Fitness Class (June-July 2021) Group Fitness Class內容以循環訓練為主(circuit training)，器材包括TRX、壺鈴、戰繩、Fitball等等…透過導師制定的訓練課表，...

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GO GOAL SPORTS - 成人單車初班

2021年5月18日
1 分鐘

GO GOAL SPORTS - 成人單車初班

未識踩單車嘅你，仲心思思❓快啲學啦，成人單車初班(6月)開班啦！課程內容：自行起步及停車；控制跟直線；單車徑安全講解；正確選擇單車及佩戴頭盔；基本岀車檢查【Go Goal Sports 成人單車初班】日期：6月5,12,19,26日...

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【 Go Goal Sports 成人單車技術班】

2021年5月14日
1 分鐘

【 Go Goal Sports 成人單車技術班】

6-7月課程招生‼️ 課程適合識踩單車，想增強單車操控技術嘅你內容包括：加強平衡感；改善轉彎技巧；增強下坡穩定性；路面安全指引講解小班制：每班3-5人，火炭集合報名連結👉🏻 https://forms.gle/sReJvWs6fJpKtDex9...

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極不負責任試鞋報告之 Asics Metaspeed Sky

2021年5月13日
1 分鐘

極不負責任試鞋報告之 Asics Metaspeed Sky

// 試鞋 // 極度不負責任試鞋報告，早前小編俾鐵人老友Toby導左，入手左對Asics Metaspeed Sky，終於有時間試鞋跑少少由於時間及疏於練習關係，第一課只係城門河跑左5km唔夠第一感覺，對鞋係輕嘅，但亦都好似Toby咁講“無足弓承托”，對於本身有扁平足...

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【 GO GOAL KIDS暑假班2021 】

2021年5月5日
1 分鐘

【 GO GOAL KIDS暑假班2021 】

暑期班公佈啦❗️公佈啦❗️公佈啦‼️ 2021暑假除左有最受歡迎嘅小鐵人訓練之外，今年更強勢加入山地車訓練🔥每班名額有限，快啲報名啦‼️ Go Goal Kids小鐵人暑期班水陸小鐵人➡️星期一陸上小鐵人➡️星期二 🌟資訊連結➡️...

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Go Goal Kids山地車技術基礎班 (5-6月)

2021年4月16日
1 分鐘

Go Goal Kids山地車技術基礎班 (5-6月)

⚠️開放報名⚠️ 【Go Goal Kids山地車技術基礎班 5-6月】開始接受報名‼️ 🎉反應熱烈，加開星期日下午班🎉 🌟舊隊員優先留位🌟 課程內容： 🔹山地車爬坡及下坡起步停車技術應用； 🔹初階山地車梯級路段技術； 🔹山地彎道剎制技術方向應用；...

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Go Goal Sports - 樂齡體適能班(2021 5-6月)

2021年4月16日
1 分鐘

Go Goal Sports - 樂齡體適能班(2021 5-6月)

Go Goal Sports - 樂齡體適能班(2021 5-6月) 對象：50歲或以上人士目標：透過導師安排適量的體能及伸展動作，鍛鍊體魄，增強自身抵抗力及改善身體柔軟度。日期：5月5,12,26日 / 6月2,9,16,23,30日 (逢星期三，共8堂)...

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Go Goal Sports 游泳訓練課程(5-6月)

2021年4月16日
1 分鐘

Go Goal Sports 游泳訓練課程(5-6月)

Go Goal Sports - 泳術改良班適合懂自由式及想改善相關技巧的泳手課堂內容集中三個重點 1️⃣浮身(集中改善下肢下沉問題)、 2️⃣自由泳踢水效率提升、 3️⃣自由式划手與呼吸換氣配合 🔹逢星期一日期：5月3,10,17,24日...

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Go Goal Sports 成人單車課程(5-6月)

2021年4月15日
1 分鐘

Go Goal Sports 成人單車課程(5-6月)

Go Goal Sports 成人單車技術班 5-6月課程以操控單車訓練為主，適合希望加強基本單車控制技術的Sports Lovers。課程內容集中於以下主要單元 1️⃣加強平衡感✅ 2️⃣改善轉彎技巧✅ 3️⃣增強下坡穩定性✅ 4️⃣路面安全指引講解✅...

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你識條「鐵」咩(四) | 咩係XTERRA越野三項鐵人⁉️

2021年3月19日
2 分鐘

你識條「鐵」咩(四) | 咩係XTERRA越野三項鐵人⁉️

三項鐵人係香港愈嚟愈普及，無論本地或海外賽事，都吸引到一大班愛好者支持一般嘅三項鐵人賽大家都應該好熟悉，過程就係游完水，踩住架公路車或鐵人車係路上飛馳然後再跑步衝線咁你又有冇聽過XTERRA越野三項鐵人呢？ XTERRA越野三項鐵人起源於1996，第一場賽事係夏威夷舉行...

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Go Goal Kids - Joyful Gym

2021年3月18日
1 分鐘

Go Goal Kids - Joyful Gym

// Joyful Gym番嚟啦 // Joyful Gym係一個🌟開心好玩🌟的幼兒運動遊戲班適合由3️⃣歲-6️⃣歲的幼兒，課堂內的體適能訓練，能協助學員提升 #手眼協調、提升 #前庭發展、#四肢協調及控制、學習聽從指令及透過課堂學習與人相處；訓練會融入...

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Go Goal Sports成人山地車體驗日

2021年3月15日
1 分鐘

Go Goal Sports成人山地車體驗日

踩入不同路段 · 為你帶來不同體驗 🌟內容🌟 🔹山地車種類介紹； 🔹前後煞車對山地車的操作影響了解及小體驗； 🔹山地車波段如何運用了解須知及小體驗； 🔹山地車站立體驗基礎； 🔹山地車平衡踏了解須知及小體驗； 🔹小越野路面體驗目標：體驗小越野路面騎行感覺...

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Go Goal Kids 4-5月訓練班開放報名

2021年3月11日
1 分鐘

Go Goal Kids 4-5月訓練班開放報名

Go Goal Kids新一期4-5月訓練班正式收生，事不宜遲，立即搶先報名‼️ 【Go Goal Kids陸上小鐵人訓練班】融合單車加跑步訓練，挑戰隊員適應力，更多元化更好玩資訊及報名連結： https://forms.gle/MPa4pCCgiME3vrCb7...

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Go Goal Kids復活節山地車體驗日

2021年3月5日
1 分鐘

Go Goal Kids復活節山地車體驗日

相信小朋友單車徑就經常踩，悶悶地有無諗過踩下唔同路段？ Go Goal Kids - 復活節 #山地車體驗日，教練會帶領小朋友踩下越野路面，亦會講解基礎控制技巧，為小朋友帶來一番新體驗！ 🌟內容🌟 🔸山地車種類介紹 🔸前後煞車對山地車的操作影響了解及小體驗...

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【Go Goal Sports成人單車技術訓練班】

2021年2月25日
1 分鐘

【Go Goal Sports成人單車技術訓練班】

// 番嚟啦 // 番嚟啦～番嚟啦～【Go Goal Sports成人單車技術訓練班】番嚟啦課程內容以操控單車技巧訓練為主，適合希望加強基本單車控制技術嘅Sports Lovers👍🏻 課程內容集中於以下主要單元 1️⃣加強平衡感✅ 2️⃣改善轉彎技巧✅...

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2021年2月23日
1 分鐘

Go Goal Kids山地車訓練班

// 新挑戰 // #GoGoalKids 將會繼續迎接新挑戰，除左現有嘅小鐵人及公路車訓練外，即將推出山地車訓練班🚵🏻‍♂️ 由專業導師帶領，將新技能逐一解鎖✅ Go Goal Kids已註冊成為中國香港單車總會屬會之一，希望將來除左兒童單車賽及公路賽之外，亦可以見到...

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Go Goal Sports - 運動年宵

2021年1月31日
1 分鐘

Go Goal Sports - 運動年宵

Go Goal Sports運動年宵屬於運動人嘅年宵❗️ 現場有Champ-Sys成人/小童單車衫褲及Trisuit、LACON休閑運動服裝、Sodamon太陽眼鏡、PAPA BIKE及Hardshell單車護具等等以🚨驚喜價發售🚨...

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1on1 運動課程接受預約

2021年1月7日
1 分鐘

1on1 運動課程接受預約

2021 Go Goal Sports 1 on 1運動課程接受預約 💥 大人同小朋友都參加得； 💥初學、技術提升或進階單車訓練； 💥陸上鐵人訓練； 💥跑步訓練； 💥體能/減重訓練以上課程均以 #1對1 形式授課上堂時間及地點商議‼️...

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【疫情下的鐵人魂(四) - 嘉倫教練】

2020年12月3日
2 分鐘

【疫情下的鐵人魂(四) - 嘉倫教練】

2020新冠肺炎全球大爆發，多項防疫措施實行，令好多運動員訓練大受影響相反，今篇主角運動量不跌反升，點解？重拾運動 · 互動 - 梁嘉倫 - 參與三項鐵人年資約18年 - 教練工作年資12年 - World Triathlon二級教練 - Go Goal...

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你識條「鐵」咩(三)｜比賽規例4.0

2020年11月23日
2 分鐘

你識條「鐵」咩(三)｜比賽規例4.0

嚟到比賽規例4.0，Leo講解嘅主題除左運動員要留意，作為觀眾或家長嘅你都要留意，以免大意而令到運動員被取消資格。 World Triathlon二級裁判 - 巫思遠(Leo) -前香港三項鐵人代表 -World Triathlon二級教練 -香港三項鐵人總會二級教練及裁判...

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你識條「鐵」咩（三）｜比賽規例3.0

2020年11月16日
2 分鐘

你識條「鐵」咩（三）｜比賽規例3.0

比賽規例3.0，Leo會同大家講下轉項區 World Triathlon二級裁判 - 巫思遠(Leo) -前香港三項鐵人代表 -World Triathlon二級教練 -香港三項鐵人總會二級教練及裁判 -2004年到今為香港賽事擔任大會裁判...

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Go Goal Sports | 成人單車班 | 2020 12月 - 2021 1月 |

2020年11月16日
1 分鐘

Go Goal Sports | 成人單車班 | 2020 12月 - 2021 1月 |

Go Goal Sports 成人單車班又開始接受報名啦‼️ 📣成人單車訓練班及成人單車技術班同時招生【Go Goal Sports - 成人單車訓練班】課程內容包括：技術訓練、耐力訓練、速度訓練等等...透過訓練，令參加者全面提升單車能力，目標令參加者能應付單車...

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Go Goal Sports | 樂齡體適能班 | 2020年 12月 / 2021 年1月

2020年11月11日
1 分鐘

Go Goal Sports | 樂齡體適能班 | 2020年 12月 / 2021 年1月

樂齡體適能班又嚟啦，現今長者其實都非常好動，十分鍾意一班朋友做運動，Go Goal Sports - 樂齡體適能班已經舉辦約2年，一直深受樂齡人士歡迎。課堂內容以會以學員的自身體重或器材，配合簡易體適能練習及伸展動作，鍛練體魄，增強學員自身抵抗力及改善身體柔軟度...

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你識條「鐵」咩 (三) | 比賽規例2.0

2020年11月9日
2 分鐘

你識條「鐵」咩 (三) | 比賽規例2.0

繼上一篇比賽規例1.0講解關於賽衣之後，今次比賽規例2.0繼續由Leo講下三項鐵人比賽裏面兩條好重要嘅線 - 轉項上車線及下車線。 World Triathlon二級裁判 - 巫思遠(Leo) -前香港三項鐵人代表 -World Triathlon二級教練...

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Go Goal Kids - Joyful Gym (第三期)

2020年11月6日
1 分鐘

Go Goal Kids - Joyful Gym (第三期)

Joyful Gym是一個 #開心好玩的小童運動班適合由3️⃣歲-6️⃣歲的兒童，課堂內的體適能訓練，能協助學員提升 #手眼協調、#四肢協調及控制、#學習聽從指令及透過課堂 #學習與人相處；訓練會融入遊戲方式，令學員在無壓力的情況下接受訓練，能夠...

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Go Goal Kids - 小跑手訓練班

2020年11月6日
1 分鐘

Go Goal Kids - 小跑手訓練班

Go Goal Kids小跑手訓練班，適合由4歲或以上小童參加，內容除跑步練習外，亦安排較多協調性練習，以及遊戲時間，除了令小朋友跑得更快外，亦提供一個愉快的運動環境，於訓練期間釋放學業壓力！技巧性訓練：增強身體協調、四肢配合，提升反應力跑步訓練：提升跑步速度及爆發力...

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你識條「鐵」咩（三）| 比賽規例 1.0

2020年11月3日
2 分鐘

你識條「鐵」咩（三）| 比賽規例 1.0

近年係本地三項鐵人賽事愈來愈盛行，愈來愈多人參與，好多運動員努力訓練，務求係表現上有所提升，大家除左練習外，又知唔知三項鐵人嘅比賽規則❓比賽時犯左規又係咪一定會取消資格❓原來比賽著咩衫都有賽列❓Penalty Box要嚟做乜❓...

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【Go Goal Sports 成人單車訓練班 2020 11/12月】

2020年10月30日
1 分鐘

【Go Goal Sports 成人單車訓練班 2020 11/12月】

【Go Goal Sports 成人單車訓練班 2020 11/12月】接受報名啦新一期訓練課程內容包括：技術訓練、耐力訓練、速度訓練等等...透過訓練，令參加者全面提升單車能力，目標令參加者能應付單車或三項鐵人賽事。日期：11月7,14,21,28日及...

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【疫情下的鐵人魂(三) - 蔡欣妍 Hilda】

2020年10月25日
2 分鐘

【疫情下的鐵人魂(三) - 蔡欣妍 Hilda】

頭兩篇主角共通點都係要番工，工餘時間練習，以本地賽事為主，每年安排假期去1個外地比賽，有時一年去到2次海外賽可能已經算奢侈... 相對今篇女主角Hilda，青少年時期已經係香港三項鐵人青年代表，到近年成為隊中主力隊員，將近十年於高水平賽事代表香港岀戰，並係2018年伙拍三位...

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【疫情下的鐵人魂(二)：Toby】

2020年10月15日
3 分鐘

【疫情下的鐵人魂(二)：Toby】

三項鐵人運動，兼顧游踩跑嘅訓練投放時間唔少，亦需要到不同場地進行訓練，面對疫情，各種限制的確令好多鐵人運動員頭痕。【疫情下的鐵人魂】第二篇主角Toby To，同第一篇嘅主角Ball Wing可以稱得上出身入死嘅好兄弟，佢哋係毅行者嘅隊友、同樣對運動嘅熱愛達到瘋狂級，同樣不...

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【疫情下的鐵人魂(一)：Ball Wing】

2020年10月9日
2 分鐘

【疫情下的鐵人魂(一)：Ball Wing】

2020年新冠肺炎影響全球，除咗對日常生活、經濟大受影響，面對疫情反覆、各地政府實施限聚禁令或封城，對一眾運動發燒友影響都非常大。到底係香港疫情下，運動員嘅訓練安排受到幾大影響？有咩方法可以保持訓練？疫情放緩又係咩應該即刻加大訓練強度，短時間催谷狀態？...

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你識條「鐵」咩 (二)

2020年9月26日
2 分鐘

你識條「鐵」咩 (二)

小編經常聽到好多人話，玩鐵人要玩十幾個鐘，咁辛苦咪搞。咁其實係咪每個鐵人賽都要玩十幾個鐘？今日就同大家介紹下三項鐵人賽嘅距離啦！ ————————————————— 先講下香港經常會參加到嘅比賽距離繽紛距離(Fun Distance)：游水375米 > 單車10公里...

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H I I T (10月)

2020年9月24日
1 分鐘

H I I T (10月)

抗疫期間留係屋企，成日都唔郁，唔覺唔覺好似肥左咁，點算好❓ Go Goal Sports training centre開番啦，仲唔快啲衝去做運動消消脂，新一期HIIT開始接受報名啦，立即報名啦👍🏻 乜嘢係HIIT (High Intensity Interval...

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Go Goal Kids - Joyful Gym(10月課程)

2020年9月23日
1 分鐘

Go Goal Kids - Joyful Gym(10月課程)

【Go Goal Kids - Joyful Gym(2020 10月)】 💫Joyful Gym透過體適能訓練融入遊戲方式，提升手眼協調✅、四肢協調✅、🌟課程以遊戲方式進行🌟，訓練同時增加趣味性✅，讓兒童能夠愉快學習✅，享受運動樂趣✅。...

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你識條「鐵」咩 (一)

2020年9月19日
1 分鐘

你識條「鐵」咩 (一)

「三項鐵人」、「9月」、「奧運」有咩關連？ 9月對三項鐵人嚟講意義非常大，有幾多人知點解...發生左咩事...有咩意義...... 想知點解？咁就要繼續睇落去啦想當年... 2000年9月16日就係三項鐵人(Triathlon)第一次成為奧運項目嘅大日子，今年已經係20周...

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