​適合已懂單車並希望改善技術之人士，如轉彎、平衡、下坡穩定性等。

著重泳術分解動作及適量強度訓練。想執好游泳技術要報名喇!

​教授轉項技巧、因應比賽而設的單車及跑步訓練。