踏入off-season，練水梗係要加長里數，打好個底，準備好下一個賽季。 新一期1-2月，除左星期五晚操水班之外，星期一晚操水班都強勢回歸 Go Goal Sports操水班 技術調整~提升效率 強度課表~提升耐力及速度，增強競爭力 專用泳線：可用訓練裝備，提高訓練質素...

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Joyful Gym是一個🌟開心好玩🌟的幼兒運動遊戲班 適合由3️⃣歲-6️⃣歲的幼兒，課堂內的體適能訓練，能協助學員提升手眼協調、提升前庭發展、四肢協調及控制、學習聽從指令及透過課堂學習與人相處； 訓練會融入遊戲方式，令學員在無壓力的情況下接受訓練，能夠愉快地享受運動...

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Group Fitness Class內容以循環訓練為主(circuit training)，器材包括TRX、壺鈴、戰繩、Fitball等等…透過導師制定的訓練課表，訓練全身肌肉 新加器材：Inertia Wave，比戰繩強度更高、更進階的訓練用具，同一時間訓練全身肌肉...

7月泳術改良班 適合懂得自由式及想改善浮身、踢水效率及換氣配合的泳手，透過針對性技術練習，提升表現 7-8月操水班 適合游泳及三項鐵人運動員參加，透過一系列訓練安排，提升學員游泳能力，協助學員於賽事表現 報名連結： https://forms.gle/RgQRufXGVyf...