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Go Goal Sports
- 2020年12月3日
- 2 分鐘
【疫情下的鐵人魂(四) - 嘉倫教練】
2020新冠肺炎全球大爆發,多項防疫措施實行,令好多運動員訓練大受影響 相反,今篇主角運動量不跌反升,點解? 重拾運動 · 互動 - 梁嘉倫 - 參與三項鐵人年資約18年 - 教練工作年資12年 - World Triathlon二級教練 - Go Goal Sports教練 重拾運動 疫情前,連續有3年多時間全神貫注係工作方面,運動嘅機會都係教訓練班時一齊踩單車,除左工作,其餘時間都放到家庭生活,訓練都擺埋左一邊,整體訓練量少之又少,更無training plan可言 另外,小學開始參加運動比賽,一段好長嘅時間,近年對成績,對獎項嘅追求又好似比從前少,推動力大不如前 近年最有計劃嘅訓練已經係2018年尾開始準備2019台東70.3賽事,每星期約8-10小時,其實時數仍然好少,所以當日比賽成績已經係自我感覺良好 疫情前訓練量:每星期大約3小時 疫情中,因應防疫措施,工作暫停,反而訓練時間增加,當時有限聚令,有戶口戴口罩等規則,所以經常係公司,一個人踩單車機、跑步同做體能,每日都做大約2小時,感覺體能上都有所提升 到疫情放緩時,戶外運動唔需要戴口罩
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Go Goal Sports
- 2020年11月16日
- 1 分鐘
Go Goal Sports | 成人單車班 | 2020 12月 - 2021 1月 |
Go Goal Sports 成人單車班又開始接受報名啦‼️ 📣成人單車訓練班 及 成人單車技術班同時招生 【Go Goal Sports - 成人單車訓練班】 課程內容包括:技術訓練、耐力訓練、速度訓練等等...透過訓練,令參加者全面提升單車能力,目標令參加者能應付單車或三項鐵人賽事。 【Go Goal Sports 成人單車訓練班 2020 12月 / 2021 1月】 日期:12月5,12,19日 及 1月2,9,16,23,30日 時間:12:00-14:00 報名連結: https://forms.gle/cYwoXhaft6jTo8eX7 【Go Goal Sports 成人單車技術班】 課程以操控單車訓練為主,適合希望加強基本單車控制技術的Sports Lovers。 課程內容集中於以下三個主要單元 1️⃣加強平衡感✅ 2️⃣改善轉彎技巧✅ 3️⃣增強下坡穩定性✅ 4️⃣路面安全指引講解✅ 🎯目標:令參加者對在路面上踩單車及控制更有信心 【Go Goal Sports 成人單車技術班】 日期:12月5,12,19日 及 1月2,
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Go Goal Sports
- 2020年11月11日
- 1 分鐘
Go Goal Sports | 樂齡體適能班 | 2020年 12月 / 2021 年1月
樂齡體適能班又嚟啦,現今長者其實都非常好動,十分鍾意一班朋友做運動,Go Goal Sports - 樂齡體適能班已經舉辦約2年,一直深受樂齡人士歡迎。 課堂內容以會以學員的自身體重或器材,配合簡易體適能練習及伸展動作,鍛練體魄,增強學員自身抵抗力及改善身體柔軟度 對象:50歲或以上人士 日期:2020年12月2,9,16,23,30日 及 2021年1月6,13,20,27日(逢星期三,共9堂) 時間:下午3:00-4:00 人數:4-6人(名額先到先得,不設留位) 費用:$1260/期 *舊學員$990/期 報名連結: https://forms.gle/ZxaWCmgBNdN3VwY99 #GoGoalSports #樂齡體適能 #長者運動班 #體能練習 #伸展 #鍛練體魄 #樂齡
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Go Goal Sports
- 2020年11月6日
- 1 分鐘
Go Goal Kids - 小跑手訓練班
Go Goal Kids小跑手訓練班,適合由4歲或以上小童參加,內容除跑步練習外,亦安排較多協調性練習,以及遊戲時間,除了令小朋友跑得更快外,亦提供一個愉快的運動環境,於訓練期間釋放學業壓力! 技巧性訓練:增強身體協調、四肢配合,提升反應力 跑步訓練:提升跑步速度及爆發力 💫多位Go Goal Kids小跑手訓練班學員成功入選學校田徑隊,代表學校岀賽‼️ 🔷KR1 (星期三 ) 日期:11月25日/12月2,9,16,23,30日 時間:16:00-17:30 集合地點:沙田運動場 費用:$1100/期 🌟舊生優惠:$1000/期🌟 報名連結: https://forms.gle/Tac3cTN1p3s4e5R7A #GoGoalKids #GoGoalSports #跑步訓練 #running #運動課程 #訓練班 #ComeAndJoinUs
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