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Go Goal Sports
- 2020年12月3日
- 2 分鐘
【疫情下的鐵人魂(四) - 嘉倫教練】
2020新冠肺炎全球大爆發，多項防疫措施實行，令好多運動員訓練大受影響 相反，今篇主角運動量不跌反升，點解？ 重拾運動 · 互動 - 梁嘉倫 - 參與三項鐵人年資約18年 - 教練工作年資12年 - World Triathlon二級教練 - Go Goal Sports教練 重拾運動 疫情前，連續有3年多時間全神貫注係工作方面，運動嘅機會都係教訓練班時一齊踩單車，除左工作，其餘時間都放到家庭生活，訓練都擺埋左一邊，整體訓練量少之又少，更無training plan可言 另外，小學開始參加運動比賽，一段好長嘅時間，近年對成績，對獎項嘅追求又好似比從前少，推動力大不如前 近年最有計劃嘅訓練已經係2018年尾開始準備2019台東70.3賽事，每星期約8-10小時，其實時數仍然好少，所以當日比賽成績已經係自我感覺良好 疫情前訓練量：每星期大約3小時 疫情中，因應防疫措施，工作暫停，反而訓練時間增加，當時有限聚令，有戶口戴口罩等規則，所以經常係公司，一個人踩單車機、跑步同做體能，每日都做大約2小時，感覺體能上都有所提升 到疫情放緩時，戶外運動唔需要戴口罩
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Go Goal Sports
- 2020年11月16日
- 1 分鐘
Go Goal Sports | 成人單車班 | 2020 12月 - 2021 1月 |
Go Goal Sports 成人單車班又開始接受報名啦‼️ 📣成人單車訓練班 及 成人單車技術班同時招生 【Go Goal Sports - 成人單車訓練班】 課程內容包括：技術訓練、耐力訓練、速度訓練等等...透過訓練，令參加者全面提升單車能力，目標令參加者能應付單車或三項鐵人賽事。 【Go Goal Sports 成人單車訓練班 2020 12月 / 2021 1月】 日期：12月5,12,19日 及 1月2,9,16,23,30日 時間：12:00-14:00 報名連結： https://forms.gle/cYwoXhaft6jTo8eX7 【Go Goal Sports 成人單車技術班】 課程以操控單車訓練為主，適合希望加強基本單車控制技術的Sports Lovers。 課程內容集中於以下三個主要單元 1️⃣加強平衡感✅ 2️⃣改善轉彎技巧✅ 3️⃣增強下坡穩定性✅ 4️⃣路面安全指引講解✅ 🎯目標：令參加者對在路面上踩單車及控制更有信心 【Go Goal Sports 成人單車技術班】 日期：12月5,12,19日 及 1月2,
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Go Goal Sports
- 2020年11月11日
- 1 分鐘
Go Goal Sports | 樂齡體適能班 | 2020年 12月 / 2021 年1月
樂齡體適能班又嚟啦，現今長者其實都非常好動，十分鍾意一班朋友做運動，Go Goal Sports - 樂齡體適能班已經舉辦約2年，一直深受樂齡人士歡迎。 課堂內容以會以學員的自身體重或器材，配合簡易體適能練習及伸展動作，鍛練體魄，增強學員自身抵抗力及改善身體柔軟度 對象：50歲或以上人士 日期：2020年12月2,9,16,23,30日 及 2021年1月6,13,20,27日(逢星期三，共9堂) 時間：下午3:00-4:00 人數：4-6人(名額先到先得，不設留位) 費用：$1260/期 *舊學員$990/期 報名連結： https://forms.gle/ZxaWCmgBNdN3VwY99 #GoGoalSports #樂齡體適能 #長者運動班 #體能練習 #伸展 #鍛練體魄 #樂齡
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Go Goal Sports
- 2020年11月6日
- 1 分鐘
Go Goal Kids - 小跑手訓練班
Go Goal Kids小跑手訓練班，適合由4歲或以上小童參加，內容除跑步練習外，亦安排較多協調性練習，以及遊戲時間，除了令小朋友跑得更快外，亦提供一個愉快的運動環境，於訓練期間釋放學業壓力！ 技巧性訓練：增強身體協調、四肢配合，提升反應力 跑步訓練：提升跑步速度及爆發力 💫多位Go Goal Kids小跑手訓練班學員成功入選學校田徑隊，代表學校岀賽‼️ 🔷KR1 (星期三 ) 日期：11月25日/12月2,9,16,23,30日 時間：16:00-17:30 集合地點：沙田運動場 費用：$1100/期 🌟舊生優惠：$1000/期🌟 報名連結： https://forms.gle/Tac3cTN1p3s4e5R7A #GoGoalKids #GoGoalSports #跑步訓練 #running #運動課程 #訓練班 #ComeAndJoinUs
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